解读抑郁背后的“黑暗力量”——走出抑郁阴霾

　　2018年7月28日上午10:00，为了提升公众对抑郁症疾病的认识，帮助患者及早获得治疗，为实现“健康中国2030”战略尽一丝绵薄之力，成都棕南医院精神卫生中心邀请国家注册心理督导师、中国心理咨询师协会(筹)工作委员会委员、教育心理学博士——陈雪飞博士，在成都棕南医院一楼讲厅开展了一次有关“抑郁症的识别与治疗”的健康讲座。

　　一开始，陈博士通过一个简单的小游戏带领大家进行参与和互动。随后，通过幻灯片的形式展开对抑郁症疾病的独到见解，讲座中陈博士用鲜活的案例、独到的见解，从什么是抑郁情绪、什么是抑郁症、压抑情绪对我们的影响、怎么去调节生活中带给我们的压力与负面情绪等几方面切入，进行了深入浅出、生动有趣的剖析，通过通俗幽默的语言，结合自身近年来治疗的临床案例进行讲解，帮助大家全面深入地认识了抑郁症。

　　陈博士说：“抑郁症不仅仅是情绪不佳，它更像是一场心灵的感冒，就像月有阴晴圆缺，坏情绪的出现是一种正常现象，我们能明白患有抑郁症的感受，也知道此时你有多难受。希望患者和家属要有信心，抑郁症不是绝症，正视并积极应对抑郁，才能最大限度减少抑郁症带来的伤害!”

　　在讲座过程中，陈博士鼓励大家要多去学习了解一些心理健康知识，学会运用心理学方面的方法及时的调整自己，保证拥有健康阳光的心态。会中，陈博士也教了大家一些自我调节与减压的几种方法，并有意识的引导我们发掘自身潜力、学会自我减压，内容既丰富又实用。

　　会议途中，听讲座的人还在络绎不绝的前来，现场场面盛大，座无虚席;讲座中陈博士以现场真实案例，现场解说，大家都听得兴致勃勃、意犹未尽。时长1个半小时，大家都以饱满的热情参与此次讲座。讲座最后，患者以及家属用掌声诚挚的感谢陈博士的分享，大家都认为陈博士此次“抑郁症”的讲座给自己带来了巨大收获，结束后大家都把陈博士团团围住并请教了一些关于“调节抑郁情绪”的相关心理疗法。

　　讲座结束后，成都棕南医院精神卫生中心给到场人员送了一个小礼物——“睡眠枕”，希望大家都能有一个健康的睡眠，远离抑郁疾病的困扰，拥抱阳光健康的人生。